113年春季旅遊花絮
聯誼組 藍金陵
一年一年日子過得飛快，去年大衛營到東眼山旅遊的記憶尚且歷歷在目，如同昨日才發生的事情，轉瞬間又迎來了113年的春季旅遊。今年旅遊的時間由5月份提前到4月來舉辦，主要是這個時節的氣候更適宜外出踏青。
4月10日一早儘管天空飄著毛毛細雨，依然不減姐妹們出遊的好興致。7:30就有一大半的姐妹陸續抵達集合地點，領取了阜杭的早餐後先上車找座位。這次旅遊安排的是34人座椅的遊覽車，坐起來寬敞舒適，因早起而想補眠的姐妹待會可以舒舒服服的睡個好覺。8點姐妹全員到齊，遊覽車也準時出發，朝著永安漁港目的地奔馳在國道上，此時天空也逐漸放晴，真是讓人興奮，一切都太美妙了。
今天由主辦方聯誼組的主委~麗明手握主持棒來掌控全局。首先出了好幾道題目讓姐妹來回答，答對者有一份萬菁督導準備的精美實用禮物。姐妹們一邊吃著金玉理事長帶來的零食，一邊回答問題，過程趣味連連，笑聲更是此起彼落不絕於耳，煞是有趣。隨後開始了歡唱時刻，一首接著一首歌，不管獨唱或是合唱，姐妹們都唱的異常開心。
在歌聲與笑聲中很快到達了永安漁港，海螺館白色的建築物以淺埋土丘內的海螺為設計概念，螺紋曲線簡潔優美，是網紅打卡拍攝的知名景點。不例外的，一下車姐妹們的手機就不曾停歇過，這個景嫵媚嬌柔的照一張，那個景回眸一笑的再來一張，姐妹們就像大牌名模一般，一張又一張的照得不亦樂乎。
緊接著來到桃園的橫山書法藝術館，首先映入眼簾的是五方篆印為意象的建築物，以園為‘’硯‘’，以塘為‘’墨‘’，全館以書法的墨黑色調與清水模相搭，整座書法館裡裡外外都是藝術的呈現。展示的書法作品透過筆墨與筆劃之間的變化來展現氣勢磅礡的視覺效果，最重要的是，讓不懂的人也能感受到書法藝術之美。
今天中午用餐的地點是~樹園子無菜單日式懷石料理。餐廳環境優美靜謐，園裡種植了許多綠意盎然的松柏和潺潺流水相互輝映，整個庭園讓人有如置身於日本京都。餐廳裡面擺設了許多古物與收藏品，精緻典雅透著濃厚的禪意。九菜一湯的菜色非常豐富；有前菜、炸軟殼蟹、牛小排蒲葉燒、烤香魚、鰻魚飯，蒜頭黃金蜆湯、蓮花雞湯，最後以熱茶、水果、甜點做為結尾。肚子餵飽了，眼皮就不聽使喚的往下垂，在往八里十三行博物館行車途中，許多姐妹都閉上了雙眼稍事休息。
十三行博物館佔地廣大，建築獨具特色，館內展示了十三行遺址眾多的古老文物，所謂考古就是生活。大坌坑史前聚落的發現、豐富的文化內涵，在在讓人著迷，可惜停留時間有限無法仔細觀看全貌，以後一定會再找機會來拜訪。
傍晚時分離開了八里，姐妹們準備到士林喬園用餐，簡單吃完了晚餐，大夥踏上了回台北的歸途。在依依不捨中結束了充滿歡樂甜蜜的一天。
非常感謝聯誼組所有成員，特別是萬菁和麗明，為了這次的旅遊事先特地走了一趟；還有感謝少華幫忙安排，由於她們的認真籌劃，姐妹們才能享有如此美好愉悅的一天。
癌症預防新知～
免疫細胞療法與儲存 演講花絮
公關組 葉惠貴
大衛營3月份的例會邀請到在婦產科專業領域有著高知名度的～曾宇泰醫師來演講，講題：癌症預防新知～免疫細胞療法與儲存
曾醫師今天主要是跟姐妹們談談遭遇癌症後的各種治療方式，從早期的手術切除發展到現在的自體免疫細胞療法。
1.癌症治療的困境與突破
很多疾病如心臟病、腦血管疾病來得快去得也快都不用怕，醫界對於癌細胞的手足無措是它的可怕，癌症來得快，去得卻不快，人不怕死卻怕要死不活讓人提心吊膽。一般正常細胞會老化、凋零、剝落，死亡，再長出新的細胞，產生各式各樣的變化是穩定的，正常細胞是水平發展，不可能是三度立體空間發展。癌細胞剛開始長出人們不會感覺到，它是緩慢的，等到腫瘤長到一公分後就會快速生長，癌細胞往周邊侵犯，轉移分泌因子長出血管，所以癌細胞會長出一堆出來結成塊，即使壓制住，可能幾年後癌症還是會再復發。吃也非常重要，現代由於吃的化學物品太多，癌症人口也逐年在增長。
2.醫界對癌症細胞治療的策略有哪些：
傳統療法～
癌症傳統療法難以克服的困境是手術無法完全切除乾淨，只能針對癌症局部做治療，復發率高。
放射線療法～
化學療法：系統治療，嚴重副作用。區域細胞承受放射性壞死，不能一次照射那麼多面積，也無法重複照，所有療程必須一次完成不能分期付款，否則細胞對電療產生抗性，之前做的化療就前功盡棄沒有療效。
標靶治療：無法殺死癌細胞。但是對於由細胞長出來的血癌、肺癌、乳癌及大腸癌等的反應特別好。
免疫療法～
聚焦在癌症發生的根本，利用自體免疫細胞主動清除癌細胞。
優勢 1：主動清除癌細胞。
優勢 2：長期抑制癌症復發。
優勢 3：副作用少且輕微。
癌症治療的新希望～免疫細胞治療
免疫檢查點抑制劑
(PD-1，PD-L1單株抗體)
免疫細胞療法（DC，NK，CIT，CAR-T）
單株抗體治療是因應抗原產生的抗體。
自體免疫細胞療法是從血液中分離出免疫細胞並培養它，提升活性與專一性，擴增具有活性的免疫細胞，將擴增後的免疫細胞輸注回體內。
自體免疫細胞克癌的機制-1
患者體內NK細胞數量與活性不足
點滴回輸大量高活性NK細胞
高活性NK細胞佈及全身毒殺癌細胞
人體內都有帶狀皰疹的存在，當身體差免疫細胞不強時，皰疹就會進入神經結沿著血液亂竄，當免疫細胞變強大時帶狀皰疹又會躲起來。曾有一位病患整隻腳都是皮蛇，雙腿無法行走，打了NK後，隔天就好了一半，第三天就可以走路了。
自體免疫細胞克癌的機制-2
患者體內T細胞被癌細胞抑制
樹突細胞在淋巴結中教育、活化T細胞。
抗癌專一性T細胞佈及全身毒殺癌細胞。
人類在20歲時免疫力達到最高峰期；40-60歲生病、手術、壓力都會造成暫時性的免疫力低落；到了銀髮族則免疫力低弱，易造成感染、癌症與慢性病。
因此癌症治療需要未雨綢繆，而不是遇到了再說。DC細胞被活化後，會與T淋巴球及B淋巴球互相作用，喚醒T淋巴球並觸發強烈免疫。我們最好是在免疫細胞最佳時段保存下來，為了自己的健康，千萬不要跟‘’瘤‘’行。
曾醫師這位冷面笑匠講話幽默風趣，把一個嚴肅的話題講的生動活潑，不但讓人意猶未盡，還認識了解了免疫細胞療法對於癌症的重要性。然而歸根就底，要有一個健康的身體和數量足夠的正常細胞，還是要靠日常飲食均衡、睡眠充足、作息正常、養成運動習慣，最重要的是保有樂觀的心態、避免負面情緒，活的簡單快樂，盡量不要讓癌症找上我們。希望大家未來的銀髮生活都過得健康快樂。願與大衛營姐妹共勉之！
新春聯歡會花絮
會擴組 安琪拉
2月21日是大衛營舉辦2024年春酒聯歡會的日子。年紀漸長對於年節的反應逐漸趨於冷漠平淡，激不起心中的漣漪。不過，對於大衛營開春的重要活動～喝春酒，仍然是興致勃勃有著無限期待。
12點左右姐妹們差不多都到達了玉喜飯店，一掃前幾天的濕冷陰霾，今天的天氣和煦舒適，讓人心頭暖呼呼的，心情竟也莫名的跳躍起來。才個把月沒見，姐妹們一到會場就忙著彼此寒暄話家常，非常熱絡，整個餐廳剎那間變得鬧鬧哄哄充滿了人氣。
12:20分在理事長金玉偕同歷屆理事長上台舉杯~祝福姐妹們龍年身體健康、吉龍舞春之下展開了聯歡會的序幕。用餐時各桌姐妹談天說地盡情的聊著社會時事 、名人八卦、家裡或身邊發生的各種趣事，笑聲此起彼落不絕於耳，現場洋溢著歡歡喜喜和樂融融的氣氛，看了讓人不自覺的感到歡欣愉悅。13:00左右姐妹們吃了8分飽後，各組開始表演節目。今年是由青春美麗的思慧擔綱主持工作；專業攝影師少華主掌拍照，相信絕對能夠捕捉到姐妹們每一個精彩歡樂的瞬間。
第一個節目是由總務組表演～春風吻上我的臉＆第二春，雖然又增長了一歲，大衛營姐妹們依然保有活潑年輕的心境，從來不知道老為何物。接著會擴組表演～愛情恰恰＆一見你就笑，兩首輕快的舞曲，讓姐妹們興奮的跟著音樂手舞足蹈跳起舞來，大夥玩得好不開心哦。第三棒由公關組演唱～情人的黃襯衫＆梅蘭梅蘭我愛你。緊接著來到第一階段的摸彩，首先由總務組主委淑懿和會擴組主委安琪拉摸出10位幸運兒，每人紅包1,000元，被叫到名字的姐妹都開開心心的上台領取紅包。
下半段的表演節目是由聯誼組演唱～我的心裡只有你沒有他＆愛你在心口難開；再來由文書組演唱～我在你左右＆南屏晚鐘。壓軸是社會組的表演，五位姐妹們特地換上旗袍，婀娜多姿搖曳生風的唱著有濃濃中國曲風的夜來香和最後一夜，展現出成熟女人的嫵媚風韻，非常吸睛。
今天的節目全部表演完後，接著是第二輪的摸彩活動。公關組主委白雪和聯誼組主委麗明合力摸出10位貳獎的姐妹，每人2,000元紅包，拿到紅包的姐妹各個笑逐顏開。文書組主委素英和社會組主委資蓉，摸出兩個3,000元的紅包，由幸運的曉嵐和美齡獲得。
今年理事長金玉準備了2個3,600元的大紅包，由理事長金玉和前理事長心汝抽出，非常湊巧的是居住在宜蘭的兩位年輕正妹瑞姝和九妹中獎。理事長另外還提供了6份保濕美顏面膜+義大利綜合夾心巧克力禮盒，文書組督導雪芳和社會組督導雲竹擔任抽獎人，恭喜中獎的姐妹們，獲得了實用的禮物。最後尚有10位姐妹沒有獲得任何獎項，理事長也特地準備了200元的小紅包，讓姐妹們人人有獎，在開春都能獲得好彩頭。素真姐妹提供摸彩的兩張福容大飯店住宿劵，是許多姐妹心目中最想得到的獎項，抽中的萬菁和資蓉難以置信自己的好運而笑開懷。耶！可以找時間和家人出遊好好渡個假囉。
理事長今天特別提供了刮刮樂讓姐妹們試手氣，結果有12位姐妹刮中了100-500元不等的獎金，理事長還加碼再送個紅包給這些好運道的姐妹。最後的高潮戲是要抽出今天與會姐妹聚集的現金獎箱，剛從澳洲渡假回來的少華幸運得到了這一桶金～4,200元。姐妹們在意猶未盡的快樂氣氛中依依不捨的道再見，結束了這個滿載回憶的歡樂新春聯誼會。
大衛營成立至今整整過了28個年頭 ，當年活躍在各個領域年輕優秀的精英，如今已步入銀髮人生，希望姐妹們平時一定要注重自身的健康，讓我們的未來歲月依舊活的多彩多姿燦爛無比。
1/10例會花絮 總務組 張慧玲
1/10的例會，是透過曾萬菁邀請的，對茶藝和茶道有30年經驗的宋宣慧講師，她身兼了好幾個教室的負責人和講師，也是天仁茗茶的董事長秘書，為我們帶來茶的知識，也帶來12道的茶，現場讓姐妹品茗。
茶可以分成六大類 綠茶 白茶 黃茶 青茶 紅茶 黑茶，是以它的發酵製程來分類。
綠茶是不發酵的茶，要喝的是綠豆香和草香。白茶 黃茶都是微發酵， 紅茶是全發酵，黑茶是後發酵。
臺灣的特色茶除了綠茶紅茶，都屬於青茶。
綠茶，比較適合中午前喝才比較不會影響睡眠，抗氧化也高。三峽的【火金姑茶】，屬於綠茶，綠茶要喝的就是鮮。但是若放久了還是可以喝，只是風味流失。
綠茶要用【75-80度】沖泡，臺灣的碧羅春也是要這樣泡，溫度太低茶香也出不來。
紅茶則用【85-88度】沖泡。
【南烏龍、北包種】都屬於青茶。臺灣的北部的包種茶，是烏龍茶裡面發酵最輕的。臺灣高山茶因為日照短，所以光合作用產生的苦澀會降低。胺基酸比較高，果膠也比較厚，和貓空和木柵的鐵觀音一樣，就要高溫沖泡，但也只要90-95度以下，只要球形的茶都是這樣泡。
茶的儲存就是要避免濕氣發霉，只要不發霉都可繼續飲用，只是影響風味。
普洱茶，有分生茶和熟茶，要高溫100度沖泡，但二種的水量有分別，生普洱茶，1g對30-40cc, 可回沖數道。熟普洱茶，1g對20-25cc。熱水要先沖一~二次倒掉。生茶浸泡5-15秒，熟茶浸泡20-30秒。
後來讓大家品茗，姐妹們排對飲用，拍照，不亦樂乎!
從綠茶 青茶 白茶 紅茶 鐵觀音 不同的茶風味真的各異，透過實際品茗，才體會出不同。還有喝到【煙燻龍眼殼】的風味，甚至一斤幾十萬的金駿眉茶✌~
短短1個多小時，非常豐富的知識，對於不懂茶道的我，一下子也記不了那麼多，但是現場品茶，留下深刻印象。
這種互動性體驗教學，應該是現在最夯的活動吧！
跟著附庸風雅，也學到泡紅茶，只要85度的水，所以我在家泡南非國寶茶，也是屬於紅茶，從此改成85度上下，泡出來後感覺更潤，不苦澀了~
2023年聖誕晚會花絮
聯誼組曾萬菁
大衛營年度盛事～2023年聖誕晚會于12月20日在典華5樓的繁華廳舉辦。
下午4點左右妝點的漂亮有型，穿著精緻華麗的姐妹們陸續抵達會場，讓人驚艷連連。4:30開始拍個人照和團體照，盛裝打扮的姐妹們拍照時擺出各種pose，時而俏皮可愛，時而嫵媚嬌豔，一張張拍個不停非常開心盡興。
晚會在6:10正式展開，這次由美麗大方、台風穩健、口條清晰且臨場反應絕佳的慧玲來擔綱主持晚會的前半場。首先介紹各組督導帶領組員入場，接著歷屆理事長魚貫進場，在本屆理事長金玉登場就位後，全體姐妹帶著燦爛的笑容，高聲吟唱會歌，真是活力滿滿，實在讓人無法看出其中絕大多數都是年過70的阿嬤級美女呢。接著12月份的壽星姐妹和來賓上台歡樂慶生，祝福所有的壽星們身體健康，萬事如意。
6:30準時開席，7:00由大衛營美艷歌后美玲上台高歌一曲 ‘’藍色的夢‘’ ，理事長和另一半高先生緩緩滑入舞池開舞，正式揭開了晚會後半段的序幕。今年會裡邀請到木炭合唱團蔣銀光先生主持串聯全場的表演節目，蔣先生在業界頗具知名度，一開場就唱了耳熟能詳的 “凡人歌" 跟 “兩隻蝴蝶" 兩首夯曲。緊接著今天的重頭戲來了，由雪芳一手策劃、編排、指導的舞蹈～穿著優雅旗袍舞姿曼妙的 ‘’夜上海‘’ 以及穿著活潑短褲舞步輕盈的 ‘’萍聚‘’，充分展示出古典的柔和之美與現代的青春洋溢，之後在 ‘’給我一個吻‘’ 的音樂中，將古典與現代融合在一起，呈現出毫無違和感的無比美麗畫面。姐妹表演的高潮過後，蔣先生連唱了幾首輕快歌曲，在場的姊妹和來賓們開心的在舞池中盡情搖擺跳著舞，真是嗨到最高點，好不熱鬧啊。緊接著嗓音優美的麗明演唱 ‘’擁抱你的離去‘’ 以及歌聲清亮的慧玲演唱 ‘’風鈴聲‘’，兩位姐妹歌藝高超，贏得不少讚美。蔣先生又陸續唱了 ‘’外婆的澎湖灣‘’ ＆‘’愛的小路‘’等歌曲。
最後在歷屆理事長
上台合唱 ‘’聖誕快樂“ 和 ‘’感恩的心‘’ 歌聲中，揮手向今晚與會的來賓致意道晚安，同時結束了2023年美好愉悅的聖誕盛宴。今夜短短3個多小時的歡樂時光，將會在妳我人生的回憶簿裡再增添一篇美麗的詩章。
11月例會花絮
聯誼組- 吳美齡
講題： 做一個永遠的美人
金錢不是萬能，但沒錢萬萬不能～尤其是不能做一個永遠的美人。
陳艾妮講師開宗明義告訴大家：想做美人要和鈔票搞好關係，有錢才能當美人。有了年紀，身上臉上難免會下垂、有皺紋、有凹陷，幸好現代醫美發達，技術進步，能用鈔票回春、進廠整修，施打肉毒桿菌、膠原蛋白等等。 上帝給你一張臉，你們可以花錢自己創造另一張。
結婚久了領悟到：婚姻其實跟愛和溝通都無關了，老夫老妻了還有什麼愛？ 這時婚姻是講功能，如果你很賢慧付出一切，他不領情、不要，有什麼用？只當夜間部同學也行，只要關係好就行。 首先要和自己的關係好，保持身心靈的健康，這樣和配偶的關係才會好。
在鈔票、健康和感情三者中，你們覺得哪一個最重要？ 當然是健康第一重要。
愛美，但不要追求完美，完美不可能存在，有點缺陷不要在意。 此外要注意安全，意外、車禍都會傷害到健康和美麗。
台灣是個方便又随便的地方，非常自由。我因疫情無法去中國繼續那邊的事業，留下來在台灣發展。寫作、演講都仍持續進行。 你們也不要退休，不要停止追求自己的志業，要努力不懈地努力，任何事都一定會成功的。
剛才說完學科再來要講術科，也就是教你們如何做美人？ 顧健康要固齒，沖牙機是必備用品。有一口好牙才會健康；眼睛要做眼球運動； 每天梳頭髮，會增加髮量。 另外有入就要有出，排便最好一天三次，多吃蔬菜和酸奶。 要捨得花錢讓自己美麗，要對自己好，不要為子孫犧牲自己。 肝、腎不好的人，人生是黑白的；觀念不好的人，人生是全黑的。 所以觀念要好、要正確，才不會好人歹命，才能健康美麗。
任何場合都要打扮得體，時時刻刻追求美麗，且讓我們一起美到最後一刻吧！
生命動力與身體密碼 – 心得
鄭淑方
先查覺到問題，才能解決問題，原來情緒在身體上也會透過某種方式，留下印記，過往所經歷的事件如果未妥善處裡，可能會因為逃避、否認、壓抑、忽略、遺忘、投射等因素，演變成負面的觀點及情緒張力，埋藏在潛意識中，就像底片一樣，不自覺的在腦中被投放而出。依循著壓抑在潛意識的印記重複投放相似的際遇，可能會影響關係、金錢、生命動力甚至是身心健康。身心是一個相互呼應的整體，我們的身體反應心靈狀態，當身體改變，我們內在的模式也會隨之轉化。覺察最關鍵的重點是了解「我們的情緒通常來自於觀點，而非來自事件。」
透過覺知身體，學會覺察、聆聽身體信息，與其關注連結，把心帶回體體，放下既有的認知， 抽換心底的底片，找回心靈的力量，才能在外在世界顯現出來，活出真正的自己，追求嚮往的人生。
九月例會花絮 賴資蓉
講師：林瑪莉
講題：暢遊台灣美術館的祕境從北到南
九月份例會邀請到在藝文屆有著藝文達人之稱「林瑪莉」講師，高雅、大方、時尚又充滿著活力，林老師主講：暢遊台灣美術館的秘境，從北到南，豐富的內涵及情感的流動，姐妹聆聽之後有如身歷其境，瞬間大家都充滿了濃濃的藝術氣息。
林瑪莉老師選了六個美術館跟姐妹們分享。
台北市立美術館～這座不按傳統線條而走的不規則白色建築，是台灣第一座非宮殿式公共建築，至今仍深具現代感的魅力，仍對當今的建築有所啟發。
Garden91草山玉溪～棲身於山間的秘境風景，彷彿都市中的小綠洲，饒富小型園林與人文空間的建築特色，不求驚天動地，但願能潤澤人心。
襲園美術館～以山為形的清水模建物，結合圖書館、藝文展覽、食堂、茶席、設計工作室、生態池、植生牆及庭園空間，充滿了京都風味侘寂之美。
毓繡美術館～是目前全世界第一間以當代寫實藝術為定位的私人美術館，結合展覽、教學、藝術家駐村⋯等。主要目的是希望為台灣中部偏鄉地區創造一優質展演空間。
台南美術館～是台灣唯一有科學研究，修護畫作，與行政法人美術館，內部空間有多功能的劇場，兒童藝術中心，藝術家專室和美術科學研究中心。
嘉義美術館～由市定古蹟，菸酒公賣局嘉義分局建物改建，鄭基於「畫都」的美術與人文歷史之上。
講師分享以上六個美術館之後談到，在造訪一座美術館的館內咖啡廳，記得一邊喝咖啡享受美食，一邊欣賞藝術作品，因藝術原本源於生活，充實於生活，創造了很多的生活樂趣，讓忙碌的現代人遠離喧囂，片刻悠閒的度過寧靜的時光。
聽了講師專業的解說，姐妹們受益良多，意猶未盡，更期待下次可以安排一系列的藝術之旅或演講，林瑪莉老師不愧是藝文界的藝文達人。
例會花絮～流行歌曲跟你想的不一樣
會擴組 安琪拉
大衛營8月份例會邀請到音樂科班出身，同時舞蹈造詣高深，有電動馬達之稱的謝孟哲老師來會裡演講。
首先，老師以歌手李榮浩所唱的 ‘’烏梅子醬‘’ 抖音手勢舞，教導大家一邊歌唱一邊律動，在輕鬆的氛圍中揭開了今天演講的序幕。
老師說：歌唱表演性質方式必須要到歌詞的情境裡去，如此情感融入其中，才能讓聽者產生共鳴，視覺投射到演唱會是很重要的。老師要求姐妹們起身在會場的空間中隨意走動，腦海中想像著各種情境，如同戲劇的訓練。
歌曲的表達方式也是與時俱進的，隨著時代的美感與潮流演變，人們對歌曲的要求也截然不同，唱法自然就會有所差別。歌唱是講話的再延伸，在唱歌前必須要先開嗓，唱歌是靠丹田來發聲。吸氣-微笑-發音，微笑時嘴角自然往上抬，聲音會漂亮許多，先呼吸吸氣到丹田，再慢慢的吐氣，吐氣要保持一條線，聲音才會平均一致，氣息控制要穩定，否則因續航力不夠，容易造成歌聲斷斷續續長短輕重不同，這是基本功的練習。
接著，老師以一曲陳奕迅的 ‘’好久不見‘’ 帶領姐妹們在唱歌的時候，腦海中想像著歌詞裡當時的情境，老師逐句逐字的指導大家應該怎麼樣來表達歌曲的意境。在教唱的過程中，老師與姐妹們一問一答互動良好，老師訝異於大衛營姐妹各個大方活潑，不像在別的地方演講，與會者常常會閃躲麥克風，不太發表意見。姐妹們勇於表達自己的想法實在是太棒了。
老師每年都會舉辦公益演唱會，將淨收入所得捐獻給弱勢團體，這次在6月初舉辦的演唱會有許多大衛營姐妹前去聆聽，相信未來的演唱會將有更多的姐妹會一起共襄盛舉。
最後老師和得意弟子慧玲合唱江蕙與江淑娜的 “風吹的願望" 來收尾，老師嗓音獨特，清亮高亢，兩人音域相似合拍，合聲更是優美宛如琴瑟。一曲唱罷，大家意猶未盡，要求老師再唱一首安可曲，盛情難卻下老師唱了首 “我心已許" ，歌聲悅耳動聽猶如原唱者蔡幸娟般的婉轉柔美。隨著歌聲的結束，今天的演講也告一段落。相信姐妹們都將難以忘懷今天這場另類又特別的體驗。
七月份爐邊會 花絮
總務組 張慧玲
七月份的例會是爐邊會，沒有講師，沒有主題，就是來聚餐…聊天…。姐妹們聚在一起總有說不完的話。
有別於每次在老爺酒店，本次理事長安排在凱撒飯店。一開始還是先慶生，理事長致贈生日禮金禮物，接下來就讓姐妹們自由分享近況。
首先由最年輕有活力的思慧，分享她最近參與抗老化的產業，也是事業上的新拓展。接下來，陸續有雪芳姐，心汝老師，金陵姐，安琪拉，少華姐，玉雲姐，雲竹姐還有蘇小華，分享自己的體悟。
大衛營創會已經26年，許多姐妹陸續邁入“人生70才開始“的階段，身體這部機器多少有需要維修的地方，幾位姐妹去年經歷了手術和各種治療，包括少華姐，玉雲姐，還有目前請假中的麗珠姐，很幸運的都有很好的成效，也鼓勵大家不要諱疾忌醫，現在醫學進步，越早面對越能恢復的好。
有些姐妹則是需要照顧家人。蘇小華有著將近百歲的父親，雖然體衰但腦筋清楚，所以常常會被點名要她陪伴，加上要幫忙照顧二個孫，時間雖然緊張卻也甘之如飴。
雲竹姐今年升格"奶嬤"，有孫萬事足，含飴弄孫，不亦樂乎!
金陵姐覺得年輕時比較容易因為小事糾結，現在懂得放手懂得包容，覺得生活幸福指數提升更多!
安琪拉說她瘦身成功，原本以為糖尿病要靠藥物控制了，現在會控制飲食，不只健康還越來越有曲線，感覺自己又恢復年輕窈窕的時代了~
心汝老師也很開心的公佈，她們日本舞踊今年的發表會，訂在11/19，週日的下午，今年的演出地點在台北市政府親子劇場，歡迎姐妹們蒞臨觀賞。期待這一場藝文盛宴，請姐妹們事先安排時間，大家一起去喔~
大衛營姐妹個個懂得如何過生活，享受人生，就像雪芳姐分享的，年齡只是一個數字，不代表我們要隨著年紀感覺垂垂老矣。永遠保持積極樂觀，一直讓自己成長，年輕的心態是保持青春美麗的秘訣!
隨時隨地從小事中領悟生命大智慧，歲月的淬鍊只會添增我們的內蘊和氣質~
透過常常相聚分享，彼此薰陶，內外皆美呦
很珍惜每次與姐妹的相聚…
古人曰：三人行必有我師~每位姐妹身上都藏著寶，等待我們繼續互相挖寶咧!
2023年6月14日
例會花絮
社會組 賴資蓉
講師：張錦貴教授
講題：情緒管理與壓力調適
張錦貴教授是一位亞洲培訓界頂級大師，台灣第一名嘴，幾年前張教授曾經受邀到協會來演講［如何做一個快樂的現代人］演講活潑生動姐妹們聽了都開懷大笑，因此今日再次邀請張教授前來協會分享［情緒管理與壓力調適］
張教授談到情緒的調節跟心理的解壓是互為因果，什麼是情緒的管理，就是當你情緒來的時候不會去影響對方的情緒，又能夠舒緩自己的情緒，而不是壓抑自己的情緒，那麼如何掌控你的情緒呢？控制你的情緒的主人就是你的心態，現實生活中我們不能掌控自己的遭遇，卻可以掌控自己的心態，心若改變，態度就改變，態度改變，習慣跟著變，習慣改變，性格跟著變，性格改變人生就跟著變，所以命運一半操之在我，另外必須靠自己不斷地調整，而且持續的訓練，凡事多往好處想，永遠不要失去生活的熱情，心存希望才能創造美好人生，唯有改變心態，心情才會愉快，身體才會健康。
接下來張教授談到，改善壓力從自己做起，自己就是一切的根源，想要改變一切首先要改變自己。教授又說改變人生的問題有三把鑰匙～接受、改變、離開（放下）我們必須學會平靜接受現實，學會對自己說聲順其自然，學會坦然地面對厄運，凡事不能接受就改變，不能改變，那就放下，一念放下萬般自在，人生要淡定，生活要從容，靜默淡然，隨遇而安。
演講中，教授引用了台語的押韻，分享一些生活趣事，姐妹們聽了，都捧腹大笑，整場演講笑聲不斷，不愧為台灣第一名嘴，相信聽了張教授的演講，姐妹們獲益良多。
人生就是這樣，和快樂的人在一起，嘴角就會常帶微笑，和漂亮的人在一起就會越來越美，和睿智的人在一起，遇事就不迷茫。借人之智修繕自己，學最好的別人，做最好的自己。
春季旅遊～東眼山國家森林遊樂區花絮
聯誼組 藍金陵
去年由於covid-19的因素，籌備好的東眼山春季旅遊臨時喊卡。今年疫情平穩口罩也已解封，大衛營112年5月份的春季旅遊終於可以如期舉辦。感謝天公作美，5/10日天氣晴朗清風徐來，是個適合踏青出遊的舒爽好日子。
一早7:15分金玉理事長和錦玉兩人就雙雙到達集合地點，比約定時間早了30分鐘，拔得頭籌。之後姐妹們陸續抵達，上車前先領取少華和大堅大哥幫忙準備的知名米其林早餐～阜杭飯糰＆豆漿。可能是久未舉辦旅遊，姐妹們都非常準時，在8:05分清點人數完畢後，遊覽車載著興致高昂的姐妹們奔向了春季旅遊的路途。
聯誼組主委麗明是今天的主持人，為了營造旅途歡樂的氣氛，特別和督導萬菁費心準備了許多謎題和腦筋急轉彎，讓大家一起來動動腦想答案，答對的姐妹可以獲得一把精美的檀香扇，一路上笑聲此起彼落既有趣又開心。
一個多鐘頭的車程在談笑間很快就到達東眼山國家森林遊樂區。這裡的步道不算陡峭，兩旁種植著整齊茂盛的杉林木，大夥迎著吹拂而來的微風，順著階梯輕鬆的漫步在園區，享受著大自然森林浴的洗禮，真是讓人心曠神怡忘齡忘憂。愛照相的姐妹們擺著各式各樣的姿態，一張張美美的照片，驗證了大衛營凍齡有術的資深美女們，並未隨著歲月流逝而老去，大家依然保有著輕熟女的滿滿活力與迷人嫵媚氣息。
中午在龍潭名人堂花園飯店的朝桂餐廳用餐，同時舉行5月份的例會。餐點有片皮櫻桃鴨三吃，清蒸石斑魚，燙活蝦，XO醬蘆筍炒帶子，蘿蔔糕，鮮蝦虎皮捲，抹茶芝麻球，新鮮精緻的菜餚，姐妹們吃得津津有味。飯後召開第16屆第三次的理監事會議，沒有開會的姐妹們則去參觀名人堂棒球館和史努比館。飯店內外有許多美麗的景點，完全滿足了姐妹們熱愛拍照的那份喜好。
5:00在飯店前拍完大合照後，我們踏上回程要到今天的最後一站海霸王晚餐。儘管桌菜價格便宜，卻是俗擱大碗，份量十足味道也在水準之上，姐妹們即便吃了一整天，肚子裡的食物都還沒有消化掉，大夥還是拿起筷子吃得不亦樂乎。飽餐一頓後，姐妹們縱有萬般不捨，還是帶著滿意的笑容和愉悅的心情，在彼此互道珍重後回去溫暖的家，也為大衛營的春季旅遊畫上圓滿句點。
在此，要感謝少華精心規劃一百分的旅遊行程；萬菁和麗明的節目安排＆贈送檀香扇；金玉理事長贈送的泡芙麻糬伴手禮，淑方贈送康乃馨預祝姐妹們母親節快樂，還有素真、美玲、麗鳳幾位姐妹提供好吃的零嘴。112年的春季旅遊儘管已成過往，它卻在妳我人生的道路上留下永恆的美好記憶，足堪我們回味再三。