Camp David

聯誼組 安琪拉

11 月的例會邀請到了授課與演講經驗均非常豐富的，專業認證講師～鄭立德(Leader) 講師來演講，主題是“女人談判高手的魅力”。首先，講師用一個人生幸福輪，來讓我們評比，自己在每一個項目裡到底可以拿到幾分？這其中包括有：健康吃、痛快排、運動夠、安穩睡、盡興玩、開心做、快樂學、幫助人。在這個幸福輪的中心人生觀則是：活在當下、珍惜所有、超越自我、感恩、希望、愛。談判是甚麼？是利益交換、各取所需、策略佈局，不求全拿，但求更多。談判的 4W1H 則是 ：
What ： 甚麼是談判
When ： 何時“需要”談判
Who ： 誰要“來”談判
Why ： 為何要“學”談判
How ： 如何“學”談判雙贏談判論： 知彼知己、目標設定、元素與結構、要件與籌碼、同理與傾聽、談判說服力、出牌與攻防、讓步與收尾。如何準備談判？所謂的談判五大元素是：人 ： 能力、陣營、關係、性格事 ： 利益、順序、選項、議題時 ： 期限、議程、時機、時間地 ： 退路、底線、情境、地點物 ： 信息、承諾、標準、資源 講師採用了許多實際案例，以及多部大家耳熟能詳的知名電影和連續劇，深入淺出的為我們講解，與人談判的技巧。例如：張儀和義渠王談判時，所教給我們的 10 件事情：交換、承諾、價值、底線、資訊、內部、實力、同理、讓步、雙贏。

小英總統在 1990 到 2001 年的 WTO 談判人生～以柔克剛的使命感！耐心，毅力，冷靜，溝通，同理，包容。談判時要保持面無表情的撲克臉，個人的喜怒哀樂完全不形於色，讓對方無法洞悉你的內心想法，進而達成目的。講師用 16 字箴言“運籌帷幄、謀定後動、抓大放小、見好就收”做為今天演講的結論。在差不多 100 分鐘的演講過程中，由於講師擷取了電影及電視劇中的精彩片段來舉例，不僅加深了姊妹們對今天所談論的主題，有了更深刻地了解與領悟，再加上講師風趣幽默、生動活潑的話語，姊妹各個聽的津津有味，意猶未盡。最後老師用四句話作為這場演講的 ending ： 珍惜相聚時、佛渡有緣人、向著陽光走、希望永遠在。祝福大家能夠開心快樂的，度過屬於自己的每一天。

公關組 曾秀英

　　九月份例會，請來了熊瑞香講師，淺談如何欣賞藝術，以藝術來滋潤身心靈，恢復年輕的活力！藝術是技術的美麗包裝，藝術是生活的感性抒發，藝術是五感的豐富體驗，欣賞藝術可以讓人青春不老。是人與人之間傳達情感的重要方式，也是促進感性與理性調和的最佳呈現，以美為理想而完成的自然。

熊講師闡述藝術欣賞的意義，深入淺出，生動易懂，簡略歸納如下：
一.怡情養性。
二.淨化心靈。
三.抒解情緒。
四.滿足精神與知識的需求。
五.提高審美的能力。
六.與藝術家產生共鳴。
七.與人類的歷史文化交流。
八.與社會脈動，時代潮流結合。
九.豐富我們的人生經驗。十.提高我們的生活品味。十一.增進我們的文化素養。
十二.憑添我們的生活意趣。

　藝術有各種意境不同的美，如優雅的、精緻的、滑稽的、怪誕的、統一的、孤絕的⋯熊老師以世界名畫來做解釋，甚至以畫中人物的肌理來看出生命力。
藝術既然是女人的逆齡美顏良藥，祈盼姐妹們都能將生活與藝術相結合，觀賞畫展、參觀美術館、博物館、座談會、研習會、都是接觸藝術豐富心靈最直接的方式，在大衛營園地中，我們非常幸福能學習「以藝會友」的素養，進而增進我們生命的質感。

文書組 張慧玲

虹膜就是黑眼球的部分。虹膜學的起源，源自於布達佩斯的一個小男孩，小時候救了一隻受傷的貓頭鷹， 在照顧牠的過程，發現貓頭鷹的眼睛裡面有一條裂縫，隨著傷勢好轉，裂縫就消失了，引起這個孩子對這個現象的好奇，長大後他成了眼科醫生，也開始了虹膜醫學的研究。台灣的虹膜醫學是由榮總的鍾傑醫師在1988年發表了美國班納傑森博士的著作—實用圖解虹學，之後便有許多專家學者陸續投入了研究。虹膜學應用非常廣，包括自然療法、預防醫學、臨床診斷，甚至心靈美學療法，涵蓋了身心靈。

虹膜有另一個稱呼，叫做”生命的記錄器”，在虹膜上可以看出先天的弱點，後天的外傷，身體的退化、毒素，是否在發炎，或是器官的亢進，甚至可以看出一個人的情緒、壓力和他的脾氣。有一句話， 叫做”凡走過必留下痕跡”，在虹膜上可以判斷出一個人身體上所遭遇到的”過去、現在、未來”!

虹膜圖有各個器官對應的區域，分為左邊和右邊。

虹膜的密度，是一個人精力、體質的強弱表現。代表了抗病力，恢復力，組織的再生能力。我在學習虹膜的時候， 剛好遇到我的大兒子車禍腿受傷，我觀察他的虹膜，真的在腿的反應區看到了裂縫。手術後漸漸恢復，那條裂縫就幾乎消失了。 而且，我也發現，我的母親當時60幾歲，她的虹膜密度竟然比我那18歲的兒子更緊密。因為，老一輩的都是吃粗糧，從小就務農做勞力的，我母親到70幾歲還可以提十幾斤的菜爬6樓，可見身體非常強壯。相較於現在的年輕人， 從小含糖飲料、汽水、可樂，速食，他們的身體反而比長輩們弱了。

虹膜上可以看到神經系統的發炎，分為長期慢性，和急性發炎。也可以看出是否神經緊繃，造成身體的僵硬、痠痛， 甚至成為身心官能症。

虹膜上有所謂的七環，今天我要特別分享胃環、腸環、和自主神經環。也就是所謂的”自律神經”。舉凡人體自己會運作的系統，我們統稱”自律神經”。例如：心律不整、流汗無法調節、賀爾蒙障礙、睡眠障礙、抑鬱、不安、健忘、失眠…..醫學上常常把一些無法找出原因的症狀，就給它一個統稱”自律神經失調， 或是身心官能症”。

從虹膜圖上來看，第一個環是胃環，第二個環是腸環，第三個就是自主神經環。這三個環可以說是環環相扣，彼此牽連。所以當你的胃環不正常，就會影響腸環，接著影響自主神經環。所以”吃對了”，很重要。

中醫常說”胃為後天之本”，可見，胃是要靠後天照顧的。如果胃的消化不好，腸子就不會好。而我們人體有70-80%的免疫細胞位在腸子周圍。所以，腸子不好，也會影響免疫系統。而腸子吃了過多的肉類蛋白質，會造成腸區的膨脹、酸化物質的沉澱，也會讓自主神經環變形扭曲。從虹膜上這三環的位置圖，可以知道，有很多的疾病， 真的是吃出來的。
從自主神經環可以看出一個人是否有躁鬱的現象，或是自我壓抑過度。

我學習虹膜學，第一個救的是我自己。因為發現自己的自主神經環屬於自我壓抑型的，過度自我要求，已經傷害了自己的身體。所以我開始學習放下，不要過度苛求自己。調整自己的步調，凡事要量力而為。健康，是”身心靈都處在平衡的一種狀態”。
透過觀察虹膜，可以提早發現隱藏的危機。分析造成的原因， 調整生活作息和飲食習慣。必要時要補充一些”正確”的營養補充品，讓細胞有好的原料來進行修復。

聯誼組 安琪拉

2017年5月10日是個晴空萬里艷陽高照的好日子，同時也是大衛營舉辦春季旅遊的日子。早上還不到8點，就看到姐妹們陸續抵達上車地點，每個人臉上都是笑瞇瞇的，那份喜悅藏也藏不住。這次春遊是由聯誼組主辦，兩部車有46位姐妹和14位親友貴賓共同參與。感謝前理事長少華，雖然人在日本，依然安排了美味的滬杭燒餅和飯糰給姐妹當早餐，也感恩瑞堅大哥，還特地自新店大老遠的跑一趟來替姐妹打點張羅。

今天第一站是到頗富盛名的林美石磐步道景點，林美步道綠樹成蔭，走在小路上清風徐來涼爽舒適，沿途生態豐富，旁邊又是礁溪高爾夫球場，一大片翠綠的草地讓人心曠神怡。走在步道上大口的吸著負離子，可以感受到空氣中充滿著香甜味，清新無比。在山邊、在溪旁，姐妹們擺著各種可愛嬌媚的POSE，留下一張張的相片和甜美回憶。

中午在綠舞日式庭園觀光飯店的宴會廳，舉辦五月份的例會與享用午餐。耗費鉅資新近完成的綠舞飯店，面積占地九公頃，庭園景色秀麗嫻靜，新葉嫩碧，柔和美麗的韻致風采，置身其中讓人賞心悅目流連忘返，不知身在何處。園中建造了美術館、展演廳，人們在休閒玩樂之餘，還能欣賞到人文藝術的優雅之美。綠舞的餐飲是強項，除了食材新鮮以養生為主，特別注重食安外，菜色兼具了創新和美味；姐妹各個吃得津津有味好不開心，令人頭疼的是，不知不覺中又吃過量了。飯後召開理監事會，沒有參與的姐妹就去參觀飯店設施、園區導覽、抑或是取景拍照留作紀念。短短3個多小時很快就過去了，帶著意猶未盡的心情離開令人難忘的綠舞。

接著到冬山河生態綠舟森林公園，園區占地寬廣幅員遼闊，放眼望去有著漂亮的大片綠草地，蜿蜒流淌的冬山河與北迴線的鐵道橫跨其中，交織成一幅圖畫般的美景，黃昏時分漫步園區，迎面吹著微風，心情平和寧靜，人生何其幸福啊。

晚上在品華會館用餐，場地明亮寬敞，甫一坐下就聞到陣陣撲鼻的香味，珍饈美饌當前，誰還管它減肥啊。品華的CP值非常高，是個值得推薦給親朋好友來用餐的好地方。

酒醉飯飽後結束了充實快樂的一天，在姐妹彼此互道珍重再見聲中，車子緩緩駛向了歸途。祝福姐妹們晚上有個甜蜜的美夢，更期待明年的春季旅遊快快到來。

公關組 藍金陵
2017、03

形象達人鄭惠娟老師,輔大服裝設計系畢業,也是陳麗卿形象管理學院資深個人形象管理顧問兼講師。對於如何在職場上建立個人好的形象和風格,如在工作行業類別的穿著﹑都有專業精闢的指導。

什麼是美? 對於外表打扮後的視覺化,流行時尚大師香奈爾曾說:「流行終會退燒;唯有風格永遠不變」。選對適合自己的衣服,說話時自然更有力量和自信;外在形象也會變得更好,產生了正向的循環與效益。但首先必須先學習探索與挑選。適合我們的衣著色彩、款式、可搭配自己的風格，個人的五官長相、高矮、骨架大小，以及內在個性，加上合適的面部化妝，避免產生面具臉，自然宜人又大方，都跟我們形成的氣質有關。

外在形象好與壞的重要性，可成為女性的一張大名片。形象的評比，若在100%中,形象就佔了93%，鄭老師的“7/38/55”定律,別人對你的觀感是7%，來自於說話內容與儀態，38%是來自於說話的口氣語調和態度，55%則是來自於外表的形象。所以穿衣哲學的顏色、款式、風格搭配非常重要。分別以草莓型、西洋梨型、鮮綠絲瓜型，也就是虎背熊腰或是下盤穩重、中廣圓潤、特別清瘦的各類型不同身材的指導與如何掩蓋缺點轉為優點，都有專業精確的分析。

青春不留白，創造個人風采，作個人形象的主人，在任何場合都光鮮亮麗。找到自己未來人生的方向，踏出自己自信的腳步，堅毅的精神勇往直前。

在此新的一年度的第一次例會,很榮幸的請到”陳志明博士”跟我們分享”哲學的慰藉”.這個議題可分為三大綱:
1.憂鬱時該怎麼解決
憂鬱有生理, 病理,心理,哲理等.前三項都可藉由按摩,看醫生,跟朋友分享等消除.至於一些心理情緒無法宣洩的就需藉由哲學來解決.
文化是一個民族在尋求生活的方式. 中華文化長期的穩定,故老,莊,孔,孟的學說發展出易經倫理道德等一脈相傳.西方文化如蘇格拉底, 柏拉圖,亞里斯多德等都是不斷批判顛覆前人的理論建立自己的學說.
我們重視人文,西方重視科學.西方科學發展很快,但很多人不快樂,反過頭來追求心靈層面的東西如東方的禪學.老師跟大自然天地間學習悟出一些道理教導人們. 以「天、地、水、火、雷、風、山、澤」為基本的天然原素發展為八卦,又衍生為64卦.在在都是觀天道以立人道.

2.西方文明思潮風走雲湧
*15世紀—文藝復興
*16世紀—宗教革命
*17世紀—科學革命
*18世紀—啟蒙運動
培根Bacon說要打破4個假象:
.種族假象
.洞穴假象
.市場假象
.劇場假象
只有打破這些假象才能找到真實的那一面,幫自己找到定位.
哲學英文是philosophy. Philos就是愛好 sophia就是智慧.所以哲學就是愛的智慧,反思,過有意義的人生,認識自己,凡事適可而止.

3.如何提升哲學素養
哲學不是知識,哲學是把一切視為問題反省的方式. 哲學就是:培養智慧,發現真理,印證價值. 如果有人成為奴隸,應歸咎於他自己的意志.”苑舉正教授”說哲學是消除虛假的思考行動,鼓勵人重新發問的學問,實踐批判理性. 哲學主要領域包括:形上學,知識論,倫理學.
要提升哲學素養需:培養思考習慣,掌握整體觀點,確立價值取向,力求知行合一.
柏拉圖Plato說:理想的人類有心性三分說:慾望/意志/理性,四元德:正義/智慧/勇氣/節制.各方面都要平衡才會得到幸福.
姐妹們:你有多幸福? 是否同亞理士多德Aristotle講的:
*物質的享樂
*心靈的平靜
*有意義的事