109年7月份例會邀請函

109年7月份例會
主題:大醫院小醫生 ! 小醫院大醫生?
講師:李聰明院長
主辦單位:社會組
時間:7/8日(星期三)中午12:00
地點:信義路五段1號4樓,TICC台北國際會議中心貴賓廳

理事長 藍金陵 敬邀

生活漫談二三事

生活漫談二三事
總務組 徐亞君
時光任冉, 2019-20 的白金社社長職務即將畫上句點.
在我當社長的一年任期內, 感恩一路以來幫忙的貴人 包括大衛營的姊妹們.各位的一言一行做人處事都是我的典範及學習的榜樣.

在社長任期內的例會邀請了各行各業的專業人士做分享,例如風趣博學的高志斌教授談三國,葡萄王曾盛麟董事長談企業轉型,前駐瓜地馬拉大使孫大成,前外交部長歐鴻鍊分享我國非政府組織對外交的貢獻等等.當然還有其他精采的分享無法一一贅述.
今年連續辦4場音樂會欣賞及藝術饗宴 這是他社所沒有的. 因為我們社是以音樂藝術為宗旨.藉由各種不同的音樂及藝術提升大家的心靈層次.
除了每次例會邀請到很棒的講師做分享外, 還有移動到戶外如騎馬/打高爾夫球/職業參訪/旅遊等等. 更有各項精彩的社會服務如高雄/屏東偏鄉孩童免費視力篩檢暨驗光配鏡/捐血/地區腎臟病篩檢/啟明學校愛心贊助等等. 尤其是高雄/屏東偏鄉孩童免費視力篩檢暨驗光配鏡活動,藉由活動與孩子之間的互動深深的打動社友們的心,大家不畏遠途連續做服務3次. 現在如不是疫情關係還會有後續.

莎士比亞說“黑夜無論怎樣悠長,白晝總會來到”疫情影響到全世界每個人的生活. 但也給人們有另一個思考的方向. 人生偶爾也要按下Delete鍵!後疫情時代「減法生活」的反思,學會跟不重要的人事物「斷捨離」!重新思考人生的定位.擁抱親愛的家人跟執友就是世界上最幸福的事了.

 

健康窈窕不是夢、抗醣運動let’s go

分享主題: 健康窈窕不是夢、抗醣運動let’s go

文書組 張慧玲

我在38歲那年因為生了非常不好照顧的老二,造成有一天早上起來胸部以下沒有知覺半身不遂,所以這23年間努力的追求讓自己恢復健康的方式。讀了超過100本有關健康方面的書,也取得了虹膜分析師和自然醫學保健師的證照。對於如何用非藥物的方式維持健康這件事,非常的熱衷並且樂於分享,因為我覺得幫助人健康是一件非常有意義的事情。

世界衛生組織WHO在1995年對23個先進國家的人口死因做了調查分析,結果發現吃醣之害甚於抽菸。長期食用高醣食物會「使人們的壽命縮短20年」。
由於現代生活水平提升,人們喜歡精緻飲食,下午茶文化也讓大家對甜食的攝取漸漸超標,而甜食會讓人有短暫的愉悅感,所以容易產生”成癮”,不知不覺中,無法戒斷陷入惡性循環。恐怖一點的說法是,吃醣=吸毒=快樂=上癮=死亡。
2015年WHO甚至建議,應該把每天的游離糖攝取量降至總能量的5%以下,或是每天只能攝取低於25克也就是6茶匙=6顆方糖。可是我們的飲食中,就連一向認為比較健康的全麥蘇打餅乾三小片,就提供了157卡的熱量,而其中大部分都是醣類。烹調食物中也常常有糖的調味,例如滷肉飯、滷味、糖醋排骨….,而一瓶可樂就含了14顆方糖,是WHO建議的2.33倍,更別說最受兒童喜歡的霜淇淋、蛋糕,這些的糖份遠遠超過可樂,加上到處可見的飲料店,這也是近年來,糖尿病族群年輕化最大的危機!

人體是需要醣類提供熱量來源的,因為脂肪在燃燒的時候,需要醣類來當”火種”,但是過多的醣在身體會轉成三酸甘油脂最後就成為脂肪。而身體內的蛋白質+糖,被自由基氧化就會成為”AGEs”,所謂的”最終糖化產物”,這個物質會讓身體裡面的膠原蛋白斷裂。而身體裡面從皮膚、眼睛、口腔喉嚨黏膜、血管、關節、臟器、甚至神經系統幾乎都是膠原蛋白的組成,許多的疾病都跟AGEs有關聯,簡單說就是身體的慢性發炎更多了。所以只要減少AGEs的產生,人體自然就會年輕化健康化。

美國好萊塢影星的御用皮膚科醫師Dr. Fredric甚至親身做過實驗,【只要減少糖份吸收10天,皮膚就會變得更紅潤、富光澤又有彈性。連續一年以後,身上贅肉減少,身體就像年輕人】。

可是我們的飲食習慣不是那麼容易改變,有些人甚至喜歡在睡前喝點小酒。酒精在身體裡面可以說就是直接轉換成三酸甘油脂。所以如果可以同時享受美食,又可以阻斷醣源的吸收25%~35%,持續使用甚至可以減少對甜食的成癮,對健康一定有相當程度的幫助。

六月份會員分享

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環島黃金時刻分享

環島黃金時刻分享
聯誼組 高麗萍

新冠肺炎疫情席捲全球,
也讓不少人有更多的時間思考-知道自己要什麼?
想做什麼?
-能做什麼?
-該做什麼?
人生總有許多的第一次,我曾經內向怕羞,只待在固定環境中。但這些年也創造了很多的第一次 ,只有如此才能安於自己能力所及的理想狀態,才能在不安的環境中 安於理想。
如果我不讓第一次發生,就永遠不會有第二次。
旅行不過是大人們的詞彙 在孩子的腦海只有「玩」。
家庭關係是父母和孩子及家人關係中最美好的一段時光。目的不是讓孩子旅途有多麼豐富多麼美好,愛與陪伴才是最重要的,家庭成員投注所有心力相互陪伴,這是一件多麼美好的事!我們看一段影片,懷著一股熱情~就此展開今年度國內八天七夜的單車環島之旅~我獨自一人開車載著小孫女,她是我的座上賓。
新北市新莊出發經由
1.苗栗竹南
2.梧棲雲林
3.麻豆高雄市-
4.坊山鄉-大武鄉
5.《台東》池上南迴改公路正式通車,台灣最美公路海景+山景宛如仙境,蔚藍的太平洋,成為絕美海景路段。在仿山、太麻里、多良車站、櫻木平交道都是沿路可以走走拍照,抓住之美景海洋是如此的溫暖,彷彿暖暖的懷抱著我們。呆呆望著海波濤起伏的海浪,哼著夏日假期、玫瑰花的經典歌曲,怎麼以前沒有發現這麼好聽的歌呢?
在台東,旅居海外一直懷抱著夢想江賢二藝術大師,在此打造藝術園區,將在兩年後開啟,也會是未來再次拜訪台東不要錯過的地方。
6.瑞穗鄉花蓮市-花東縱谷平原,地形狹長兩側多高山,氣候雲層變化萬千,山巒層層疊起,真是美麗!
7花蓮-礁溪
8.礁溪坪林區 -結束了八天七夜充實之旅。❤️的力量 得以延續。
多年以來姐弟和另一半彼此有著共識,在平日個人工作崗位辛勤努力打拼,每年一定有忙裡偷閒,秋冬之際就一定要相聚在一起,彼此分享生活點滴,互相檢視生活中的一切 ,讓工作、家庭、生活都有個連結。個人專業領域加強學習興趣培養,共同重新調整步伐,讓工作得以充足做準備再次出發 。
我的孫女:馮語婕~牡羊座♈️
很活潑外向,熱心愛說話,表達力很強,每一件大大小小事情都要參與 。什麼事情都要自己做,學大人說話做每一件事。
在check out之後就知道要坐安全座椅,一路開心玩著,還會跟我要求下車休息。我慢慢開車一邊欣賞沿途風景,很隨性的下車休息7-11(養樂多、礦泉水)成為我們共同必去樂趣之一,每天開心提前到飯店迎接爸爸騎著自行車抵達,一起為他歡呼擊掌。這是我們在健康、身心、飲食、愉樂、溝通、教育 、各方面想做的,大家有不同的學習,我也很滿意孫女 很能溝通、很聽話,以往家人齊聚,都是孩子們安排國外自由行,歐美東西岸、海外、洛杉磯、舊金山、拉斯維加斯、夏威夷、丹佛(滑雪)西班牙(租船海上活動)日本東京、沖繩、雲南、等各地 。家族旅行可以讓生活有更多的體悟,讓我們有更多的理解及凝聚力。因為我們彼此在對方心中都是這麼重要 。
我所愛的生活 就是我選擇的生活,也是我正在過的生活 。
《拒絕第一次~我將不會開啟渴望美麗❤️世界 》
鼓勵姊妹們也可以一起創造不一樣事物,讓我們攜手迎向未來每一天的美好,祝大家健康快樂 順心如意!

手術後心得分享

手術後心得分享
我是會擴組江碧珠,看我的妝扮,及夏天曬出一身黑魯魯的皮膚,就能感受我很陽光,熱愛運動,工作之餘,運動對我來說是生活的大部份,每星期上curse健身房5天.訓練核心肌群.及肌耐力,有時全家人一起陪伴8歲孫、女騎腳踏車.從大直美麗華沿着河邊自行車道一路經關渡到淡水,我也經常游泳.速度不快,耐力夠,跳下水,都不休息,约50分鐘可游完1500公尺,打高爾夫球更是我的最愛,不論刮風下雨,或艷陽高照,仍不減我對打球的興趣,一場球18洞總長約7公里,打完需要4-5個小時,假曰約三五好友一起打球是最開心的事
記得107.8/18(六)與朋友相約到東方球場打球,已經打到最後一洞,即將結束,突然右脚疼痛,心想會不會是扭傷了,回到會館,朋友給我吃止痛藥,晚上回到家裡感覺還好,隔天早上,要去大湖公園游泳,離家500公尺路程,平常走路只要6-7鐘,那天居然花了20多分鐘,走走停停,腳痛得我滿頭大汗,但我還是游完泳走回家,一樣還是…痛, 星期一早上掛中國醫藥學院神内科門診,醫生幫我做X光及MRI檢查,告訴我4.5節脊椎滑脱,壓破神經,導至右脚疼痛,建議做復健可改善,馬上開了復健單,要求我每個星期至少做3次,但我求好心切 ,每天都去報到,熱敷.牽引,(也就是拉腰),初期有明顯改善,連續做了半月,疼痛沒有減輕,晚上難以入睡,復健師要我轉骨科,再次做詳細檢查,除了滑脱,椎弓斷列(解離)併狹窄,脊椎滑脱程度,從1-4級,醫生很嚴肅的告訴我,妳巳經快接近3级,復健對妳來說,是完全沒有效果,回去跟家人商量,最好馬上開刀,再拖下去壓迫到其他神經可能會引發尿失禁,我聽到要開刀整個頭皮發麻,並回答醫生等我心理準備好,再來找你,為了求証 ,copy所有檢查資料,積極找國泰神外科黃金山,三總骨科趙國華及林柳池複診,結論一致,除了開刀别無選擇,後來經三總蔡健松院長推薦,找神外科主任陳元皓開刀,安排11/13手術,早上7:30-進去中午12:30出來,醫生說明手術過程,在滑脱處鎖上4根釘子固定,並裝上骨籠,於骨籠中間打洞,再植入人工骨頭,這好比蓋房子,打地基灌水泥一樣,需要長時間讓它凝固,植入人工骨與自己骨頭溶合在一起需一年時間,醫生說我跟妳手術成功,但術後保養更重要,醫生提醒我
1.出院後,盡量卧床,早中晚要努力做床上運動,抬腿及踩腳踏車增強腿部肌肉,如果妳不認真,一個月後,走進診間,會像企鵝一樣,一擺一擺的,回診時,醫生讚美,我是最認真的病人
2.不可彎腰,提重物,停止所有的激烈運動,包括健身房和打球
3.護腰.背架是我的護身符,只要下床立即穿上,即便半夜起來尿尿,亦是如此
4.主臥室在三F,為了盡量不上下楼梯,臨時買了新床在一F書房,生活作息吃喝拉撒在一楼足足二個月
5.3個月後回診,醫生說長期使用護腰護背,肌肉會萎縮,需要漸進式的脱離,大湖公園是我的後花園,只要好天氣從3千5千到1萬步的走路,慢慢訓練脊椎及腿步的肌肉,游泳對脊椎開刀是最温和的運動,同時也開始游泳了
經朋友介紹龜鹿二仙膠對骨頭增生有不錯效果, 截至目前為止 ,我還持續服用,花膠.鹿茸.乳駱.起士條也是最佳的食物
常常有朋友問我,開刀之後感覺如何?會不會不舒服?由於術後保養得宜,我恢復情况良好,為了走更長遠的路,我都有遵從醫生的指示,做好術後保養的每一項,開刀至今1年半,一切都是美好的,巳經恢復所有的運動
歷經開刀,深深感受到,沒有健康的身體,即便家財萬貫,一切歸零,人的器官就像汽車零件一樣,使用6-70年,難免會有些故障,身體也是如此,碰到了,就是要面對它,處理它
總之:身體康不是第一,而是唯一的,所以我們都要好好愛自己,希望等到真正老去的那一天,身體依然健康,手脚依然靈活 ,懐着一顆年輕的心,輕輕鬆鬆過餘生,無憂無慮過晚年…

生命的力量

生命的力量
社會組呂明宵

奉社會組督導之命分享與社會組相關的議題,勉強以生命的力量來分享我個人的一些生活經驗。在大衛營裡面看到姊妹各個充滿生命的力量,生命的力量源自於生理和心理的來源,和我們一般所談到的健康是一樣的,只是生命的力量有強弱,和健康的概念稍有所別。生理面的來源可經由飲食,運動,睡眠等等來增強。心理方面。的來源就更多了,我們的心裡是否充滿開心,樂觀,積極,善良,憐憫,知足,感恩等等正能量都可以增加我們心理面的生命力量。
個人兒時生長在非常貧窮的家庭,因為幼年失孤,父親在我不到3歲時就過世了,我是老么上有3位哥哥,雖然生活困苦但是心裡沒有貧窮過。不過幼小的心靈難免有點失落,直至我念文藻,當時是五專,從三年級開始我就擔任學校貧苦之友社的社長,每個星期六上午上課,下午帶著學員探訪養老院和孤兒院,看到更多比我生活還困苦的人們,讓我學習到了感恩惜福,從此生活不管在怎樣的境界都會感到自我滿足,而這種心理的力量,支撐著我充滿能量的走在我人生的道路上。
最後分享曾秀英姐妹傳給我的短文,其中最喜歡這一句:
很難給生命增加時間,但是可以為時間增加生命。
也祝福所有的姊妹,在我們有限的歲月裡,充滿生命力的走過。

109年3月份例會邀請函

台北市大衛營生活藝術協會

109年3月份專題講座

講師:蔡德澤

主題:逆轉你的腦力年齡

時間:3/11日 (星期三) 12:00

地點:台北國際會議中心宴會廳
(信義路五段1號4樓)

理事長  藍金陵 敬邀

109年1月份例會邀請函

109年1月份例會

主題:心靈與身體的對話

講師:韓柏檉教授

時間:1/8日(星期三)中午12:00

地點:信義路五段1號4樓 TICC台北國際會議中心貴賓廳

理事長 藍金陵 敬邀

2019年聖誕晚會花絮

2019年聖誕晚會花絮(2019年聖誕晚會相簿)
張禮修 2019.12.14

今年晚會於12月11日在內湖典華5樓繁華廳登場…
步入會場映入眼簾的是翩翩起舞的紫蝶,襯托姊妹們的每楨照片,都如同
飛在古詩春天、飄舞於花間葉隙般,朦朧中隱現唐朝李商隱「莊生曉夢迷蝴蝶,望帝春心托杜鵑」。

各屆理事長及全體會員,隨著開場主持~明霄姊妹清新明亮的話音一一登場,美麗的容顏、燦爛的笑容,吟唱會歌展現朝氣,誰說我們不是一朵甜美的「解語花」;「人共梅花老歲寒」歡樂慶生後,掀開晚會的序幕……

洪文定老師帶領台灣獅頭旺民俗技藝發展協會的團員擂動祥鼓,喧天的氣勢為我們點亮2020金鼠報春,祥獅獻瑞更上一層樓呈福運,加添新歲事事旺的好風采,尤其雙獅一在紅喜桌一在高竿上,凝視、對望、躍舞、跳官,大家不約而同獻紅禮,屏氣凝神專注於雙獅的巧藝…上帝的恩典降臨「一紅包,一好願;凝善念,聚福緣」~~好彩頭喜臨門樂開懷呀!

創會以來首次理監事獻唱,少年的我&快樂的出帆承接舞獅好運,金嗓歌后美玲前理事長一曲小橋流水,由金陵理事長開舞,舞池上婆娑起舞的曼妙,呈現一片祥和!年輕就是有活力,慧玲姊妹邊唱邊舞,一首無人熟識一首流水年華,真的讓人目不轉睛。很高興金陵理事長特別邀請兩位國中同學表演國標舞,真是台灣之光,小小年紀不僅身材好武藝高超,還在上海奪冠凱旋榮歸,為晚會增色加光,與會貴賓也喝采連連!

欣逢美志姊賢伉儷結婚53周年,王大哥想給愛妻一個驚喜~獻花對唱「陪伴妳到老」,晚會主持人禮修我就扮演喜婆,會同碧吟、秀英、清美三位姊妹以喜娘之姿,為美志姊蓋紅蓋頭、執團扇、紅傘,紅彩球兩頭牽譜下這金與鑽的婚慶,大衛營全體以「銀如意」象徵「贏」的和諧祝福~~願:龍鳳喜配合家歡常伴!另外我們也送給在場每一對夫妻「蝶戀花」玫瑰一朵,表達一生一世相濡以沫的專愛。

「款款風情旗袍秀」更是盛會主軸,由本會才女雪芳姊策畫演出,無論是身段、旗袍、扇子風情、音樂、髮髻、臺步,姊妹們的一顰一笑,舉手投足間千嬌百媚、綽約風情,萬種東方神韻,宛若古典的花,開放在時光深處,不隨光陰的打磨而凋謝,真叫三千寵愛在一身。

玉雲老公謝龍雄和楊國憲顧問,還有雲竹貴賓林先生的歌曲,萬花叢中的綠葉也不容小覷,身是百鍊剛,歌聲中却化為繞指柔,令葡萄美酒微醺!晚會在千手世界、珍重再見的手語中落幕…..惜緣是無悔的同行,今夜我們蝶舞聖誕!

第14屆第6次理監事會議議程

台北市大衛營生活藝術協會
第14屆第6次理監事會議記錄
時間 : 108年11月20日 15:30p.m
地點 :典華大直旗艦店3樓藝廊廳(台北市植福路8號)
主席 : 藍金陵 司儀 : 衛燕雲 紀錄:王碧珠
一、 主席致詞:各位姐妹大家好,今天試菜,如有意見請大家提出
來,另外聖誕晚會也快來臨,很多細節需要討論,請
姐妹多多發言。
二、 秘書長報告:為了避免紙張浪費且響應環保,今後一些簡單資訊直
接line在理監事或督導的群組,麻煩各組另行通知各
組組員。
三、 財務長報告: 略
四、 各組督導報告:略
五、 討論提案 :
 (1)討論10月份例會事宜   主辦單位:文書組
   講師:陸潔民老師 主題:鑑賞心、收藏情
收藏是深度的欣賞、
投資是深度的收藏
結論:很好。明年再邀請。鼓掌通過。
( 2 ) 討論11月份例會事宜 主辦單位:聯誼組
  講師:范雲教授 主題:熟齡好生活一起來
結論:演講時間很短,演講主題有點落差,在演講場合發送贈品
不太適合。
 (3)討論12月11日聖誕晚會事宜
姐妹們認桌、表演節目、晚會細節與該注意事項
(主持人:張禮修。總監:衛燕雲。以及其他識務人選)
晚會時間:2019年12月11日 6:10~9:00pm
晚會地點:典華大直旗艦店繁華廳(台北市植福路 8號5樓)
1.工作分配:
晚會執行長:藍金陵
晚會總監 :衛燕雲
晚會副總監:鄧雲竹、高麗萍
晚會主持人:張禮修
會員接待 :文書組督導黃雪芳、主委潘素英暨組員
(櫃台姐妹簽名、發放會刊)
來賓接待 :公關組督導周碧蘭、主委蔡蓁蓁暨組員
(櫃台來賓簽名、引導座位)
會場布置 :總務姐督導黃麗真、主委徐亞君暨組員
(蛋糕架、桌卡、文具)
攝影安排 :社會組督導張禮修、主委鄧雲竹暨組員
(安排攝影順序)
餐飲安排 :聯誼組督導高麗萍、主委曾金玉暨組員
(座位安排、盯場、催菜、酒水)
節目串聯 :會擴組督導黃唯雅、主委簡玉玲暨組員
(晚會節目安排、試音樂表演催場)
結束收會場:總務組督導黃麗真、主委徐亞君暨組員
(典禮結束清點整理大衛營旗幟、開會鐘⋯⋯)
2.拍照順序:
全體會員4:30集合
4:40~4:50 總務組、 4:50~5:00文書組
5:00~5:10 公關組、 5:10~5:20會擴組
5:20~5:30 社會組、 5:30~5:40聯誼組
5:45~全體大合照
***照相順序及晚會各組進場順序相同。
***照相時間未到者,不補拍。
3.晚會流程:
4:30會員集合
4:40~5:40 各組會員拍照。(逾時不候,視同自動放棄)
5:45全體會員大合照
6:10各組姐妹及歷屆理事長進場,唱會歌
6:30會長致詞
6:35歡樂慶生
6:50舞獅表演
7:00合唱~少年的我、快樂的出航
7:10理事長開舞
何美玲歌曲表演~她的眼睛像月亮、最後一夜
張慧玲歌曲表演~無人熟識、流水年華
7:30兒童國標舞表演
7:45聖誕祝福
8:00款款風情旗袍表秀
8:20謝龍雄歌曲表演~追追追、心太軟
8:30勁歌熱舞
8:45楊國憲歌曲表演~唱首情歌給誰聽、
港邊甘是男性傷心的所在
8:55禮修帶動手語
9:00晚會圓滿結束
(4)討論1月份例會事宜 主辦單位:總務組
講師:韓柏檉教授 主題: 心靈與飲食的對話
結論:鼓掌通過。
(5)討論2月份例會事宜 主辦單位:會擴組
2020年春酒聯歡會 餐廳:玉喜餐廳
結論:鼓掌通過。
1.請各組準備兩個節目表演,於12月31日前提出。
2.抽獎以會裡提供之獎金為主,另外要捐贈禮物之姐妹,於109
年1月8日例會時提出,以準備海報。
3.玉喜餐廳需預訂。
六、 臨時動議:
1. 有姐妹提議,理監事會議議程可否先放在群組裡?
決議:不通過。
2. 有姐妹提議,開會時討論議案,是否用無記名投票方式來表決?讓好的議案能被提出!
決議:贊成。
3. 明年國外旅遊,是否要開始準備?提出地點,於下次會議時表決。表決時人數需過半。
提議地點 釜山、金廈、海南島、澳門珠海。
4. 會員規章討論:
(1)晚會責任票1,200元。認桌皆以一桌10,000元計算,責
任票仍需要負責。
(2)國外旅遊補助由原來2,000提高為3,000。
(3)新進人員,需要年滿二年才有全額福利享受。包含國外
旅遊、國內旅遊、藝文饗宴、會員制服⋯⋯等。
(4)新進會員婚喪喜慶,會裡仍然以送花處理。
決議:鼓掌通過。
七、散會

2019年聖誕晚會節目表

時間:2019年12月11日(星期三)晚上
地點:內湖典華5樓繁華廳
聖誕晚會流程:
4:30集合
4:40-5:40各組照相時間
(逾時不候,視同姐妹自
動放棄)
5:45全體會員大合照
6:10各組姐妹&歷屆理事長進場,唱會歌
6:30會長致詞
6:35歡樂慶生
6:50舞獅表演
7:00合唱 少年的我
快樂的出航
7:10理事長開舞
何美玲歌曲表演
1.她的眼睛像月亮
2.最後一夜
張慧玲歌曲表演
1.無人熟識
2.流水年華
7:30兒童國標舞表演
7:45聖誕祝福
8:00款款風情旗袍走秀
8:20謝龍雄歌曲表演
1.追追追
2.心太軟
8:30勁歌熱舞
8:45楊國憲歌曲表演
1.唱首情歌給誰聽
2.港邊甘是男性傷心
的所在
8:55禮修帶動手語
9:00晚會圓滿結束