Camp David

公關組 衛燕雲

陳瑞堅講師是第二度被邀請來會裡演講，他是前理事長少華的夫婿，也是真誠支持大衛營的好友，舉凡會裡所辦的大小活動、晚會，都會看到他的身影穿梭在會場各處，忙碌的捕捉那精彩的一瞬間，替姊妹們留下美麗倩影與珍貴畫面。九月份例會邀請陳大哥來跟姊妹談談 “如何享受攝影的樂趣"，真是實至名歸的最佳人選。

＊＊ 相機的分類：

智慧型相機 (傻瓜相機)，數位單眼相機，微單眼相機，智慧型手機相機；

現在的相機都講求方便性，功能強，人手一機隨時留下美麗的回憶，並可

隨拍隨傳到LINE 和 FACEBOOK上與好友分享。

＊＊ 攝影三要素：

1. ISO：一般100～12400，ISO小則感光度低，畫質較佳，反之會有雜訊。

2. 光圈：以 “F" 代表，數字越小光圈開的越大，淺景深；數字越大光圈開

的越小，深景深。

3. 速度：一般常用1/30～1/4000，現在有1/8000秒的高速快門，可拍瀑布

或下雨的水滴，賽車、飛機表演等。 M快門:最高30秒，B快門：用

於長時間曝光，如拍星軌、煙火、螢火蟲等。

＊＊ 相機的基本操作 & 設定：

除了攝影三要素要熟練外，還要注意三準：對焦要準、測光要準，色溫也

要正確運用。

＊＊ 如何想像拍出好的照片：

1. 要拍出好的照片，必須建構美學的構圖、採光、色塊、調和、質感、景

深，也要有故事性，最終是要創造出屬於個人的風格。

2. 攝影有人物攝影、風景攝影、人文攝影、民俗攝影、生態攝影、甚至心

象攝影，或以黑白表現等，風景攝影+人物 = 創造具有故事性的作品。

3. 攝影是想法的架構，需要親自去發掘、感受。

＊＊ 學習攝影的樂趣：

1. 攝影是以光影來作畫的藝術。

2. 可以為自己、家人、好友留下美美的倩影。

3. 在人生的每一個重要時刻都留下美好的回憶。

4. 攝影不只是要去抓住什麼，而是對所面對的畫面的一種情感的感動。只

要用點心，你手邊的相機就可以為自己創作出美好的作品。

因為時間的限制，陳大哥精簡的把攝影的基本概念與知識傳遞給姊妹，大家聽得津津有味。衷心期盼未來還有機會能夠再度邀請陳大哥來會裡跟姊妹們聊聊，如何使用手機就能輕易照出有質感的美麗相片。

這是一場生命醫學革命性認知的演講，林春福老師從靈魂之窗的虹膜裡，揭開疾病的真相，同時打開生命的記憶體！生病不可怕，無知才可怕，錯誤的觀念更可怕，失之毫釐差之千里！良醫治未病，神醫治百病，「健康不外求」治百病就靠自己，身體的温度和水是百药之王，水可以喚醒及孕育萬物，找出現有的健康問題及潛伏的疾病，透視先天體質、後天體質，適度調理啟動自癒本能，則能消除病苦延年益壽。

多數人的迷思，對現代醫學、大醫院、檢查數據、開刀化療、特效藥，吃藥減輕症狀都認為有效，但卻忽略吃藥養病，讓一大堆副作用埋下病根！身體本身就是一個遠紅外線熱共振體，因不當生活飲食造成寒濕燥體質，使熱能嚴重不足而無法正常共振，造成代謝失調，若温度、水份不足也會讓神經傳導受損。喝水也是要正確，最好喝白開水，先喝一口含在嘴裡慢慢滑咽，才能達到喝水的效果，其他如湯、飲料、果汁、咖啡、喝茶、酒精飲料雖然也都是有水分，但都是偏向利尿，往往會讓身體排除水分形成脫水現象，唯有白開水才是正確的補水。

平時盡量多喝熱水，不要喝冰水，改善體內環境則百病不生；中醫的真理在於中庸之道、陰陽平衡，寒則不通、緊亦不通，不通則痛、不通則病，每天身體都在告訴警示我們自己，舌苔、酸痛、疲勞、肥胖、失眠、頻尿、手腳冰冷…等，這些症狀就是中風、癌症的前兆、更是晚年痛不欲生的訊息。

温度决定生老病死

39.3度持續10天,癌细胞全部死亡,正常细胞不受影響。

36.5~37度最佳體温身體機能最佳。

36度不分男女老少現代人幾乎是３６度上下,体温偏低容易引發各種疾病。

35.5度代謝機能降位，自律神經失調，會出現過敏症狀。

35度是癌细胞最容易增生的體温。

「身體健康的資量來自正確的人生觀與正確飲食，心靈的資量來自於善良與慈悲心(樂觀的正能量)」生命的價值，不在於賺多少錢，而是能幫助多少人，讓整個社會走向正能量!各種慢性病如果有正確的認知，不吃药也可以很健康，温度、飲食、情緒觀念、休息、運動，這些都是影響健康的元素。結束專題演講後，姊妹們的提問，講師的回應都是振聾發聵，點點滴滴都是引導我們去重新省思，揭開疾病的真相，方法對了….身體自然就健康了！