會擴組 謝麗珠
生活簡單也是一種自在，一個女人不管胖瘦，重要的就是不要邋遢，外表很重要，轉角也許就會有機會，那怕是倒垃圾也要美美的。
抗老首先循環一定要好，排毒很重要，排毒的方法有很多，森林浴、流汗、曬太陽、排宿便、烤箱、岩盤浴、洗三溫暖等等都是很好的選擇。此外，排毒千千萬萬種，洗血、氦氖雷射屬於特殊的醫療行為，連肝、膽的毒素也能排出去，但一定要有經驗的專業醫師才能操作。
關於抗老，主講人贊成有需要的人都可以做為整形，但不需要動手術，盡量不要做有麻醉的手術，因為手術都有潛在的危險性。所謂的微整形則包括打玻尿酸、PRP、埋線、小V臉、打填充、拉下巴(需要局部麻醉)、音波雷射、最新的是飛梭雷射，這些都可以依照個人的需要去進行。
但是，我們也要特別注意，不要貪小便宜，一般在外面因為削價競爭生意的關係，大部分的醫美都不是用好的肉毒桿菌、玻尿酸等，很多都是地下工廠來路不明的產品。有些價格便宜到不合理的巴西蘑菇或牛樟芝，很多都不是真的，對身體當然也沒有好處。
還有我們要注意自己的荷爾蒙，荷爾蒙不平衡會引起情緒問題、失眠、盜汗、肥胖、長斑、熱潮紅等等。但也要注意用藥，大家都知道，全球洗腎的人口、中國大陸第一名、再來就是台灣，原因很可能是華人都太愛吃成藥了，其實吃藥並不是改善身體最好的方法，提高自己的自癒力、免疫力讓自己有能力對抗外來的病菌才是上策。運動才是保持健康的方法，台北市有許多市政府的健身中心，也有專業的教練教我們正確的健身方法，請姊妹們多利用。
前一陣子很流行的幹細胞，目前在台灣和中國都不是合法的。現在全世界只有蘇聯、烏克蘭是合法的，原因是因為戰爭的關係，使得生化科技不得不快速的發展。但我的看法是，未來幹細胞的技術將來一定會是主流，也許只是換個名稱再捲土重來吧!
關於減肥最近有了一些突破，我們已經可以利用基因檢查了解自己發胖的原因，有人發胖的因子是穀類、有人是水果、有人對醣類特別容易發胖，大家都不一樣。現在有很多健康食品，飯前半小時吃，可以阻斷脂肪的吸收，大家可以參考看看，我認為最基本的觀念還是要把握的，少吃會發胖的食物、減少飲酒，決心加毅力就是最有效的減肥方法。
要擁有健康的身體要請教醫生，看自己的身體缺什麼或累積了什麼，也許是缺鐵質、鈣、鎂又或身體內有重金屬沒有排出去等，都可以請教醫生協助。關鍵是身體健康才會漂亮，延緩老化五臟六腑，養好細胞才有活力，選擇合適自己的運動，少吃基因改良食品，多吃蔬菜水果，良好的睡眠品質，少喝酒、不抽菸，好好的生活，照顧好自己，漂漂亮亮地過一生吧。