2023年6月14日
例會花絮
社會組 賴資蓉
講師：張錦貴教授
講題：情緒管理與壓力調適
張錦貴教授是一位亞洲培訓界頂級大師，台灣第一名嘴，幾年前張教授曾經受邀到協會來演講［如何做一個快樂的現代人］演講活潑生動姐妹們聽了都開懷大笑，因此今日再次邀請張教授前來協會分享［情緒管理與壓力調適］
張教授談到情緒的調節跟心理的解壓是互為因果，什麼是情緒的管理，就是當你情緒來的時候不會去影響對方的情緒，又能夠舒緩自己的情緒，而不是壓抑自己的情緒，那麼如何掌控你的情緒呢？控制你的情緒的主人就是你的心態，現實生活中我們不能掌控自己的遭遇，卻可以掌控自己的心態，心若改變，態度就改變，態度改變，習慣跟著變，習慣改變，性格跟著變，性格改變人生就跟著變，所以命運一半操之在我，另外必須靠自己不斷地調整，而且持續的訓練，凡事多往好處想，永遠不要失去生活的熱情，心存希望才能創造美好人生，唯有改變心態，心情才會愉快，身體才會健康。
接下來張教授談到，改善壓力從自己做起，自己就是一切的根源，想要改變一切首先要改變自己。教授又說改變人生的問題有三把鑰匙～接受、改變、離開（放下）我們必須學會平靜接受現實，學會對自己說聲順其自然，學會坦然地面對厄運，凡事不能接受就改變，不能改變，那就放下，一念放下萬般自在，人生要淡定，生活要從容，靜默淡然，隨遇而安。
演講中，教授引用了台語的押韻，分享一些生活趣事，姐妹們聽了，都捧腹大笑，整場演講笑聲不斷，不愧為台灣第一名嘴，相信聽了張教授的演講，姐妹們獲益良多。
人生就是這樣，和快樂的人在一起，嘴角就會常帶微笑，和漂亮的人在一起就會越來越美，和睿智的人在一起，遇事就不迷茫。借人之智修繕自己，學最好的別人，做最好的自己。