防疫新生活
公關組曾萬菁
隨著年齡增長，免疫力的下降，在飲食方面就需要更加重視，多樣，適量，全食物，魚，蔬果，肉類，如何在每天完整搭配，也隨著季節變化來做調整，讓飲食更均衡在我們的三餐。
蔬果以紅橙綠黃紫黑白7種顏色，蛋白質多樣肉類，紅，白肉與魚類輪流搭配食用。
提升免疫力抗疫明星~鋅，可由各種堅果取得。
槲皮素，具有抗發炎，抗氧化，清除自由基，免疫力調節，加強修復，抗癌，抗過敏，由各種蔬果獲得：如蘋果，鳳梨，香蕉，葡萄，橙橘，芭樂等等，而且能不削皮的水果，就連皮一起食用更佳。
避免食用加工食品，重視健康用油，加上適當運動、優良睡眠品質以及每天的好心情。相信我們的人生將是健康，快樂一級棒的。