針灸美容,中醫養生

                                                                                 總務組    徐亞君

    “長生不老”自古無分中外是人類追求的目標.但”長生不老”是不可求的夢想至少我們可以做到延遲老化. 1月例會有幸請到中醫界翹楚吳安祥醫師,從中醫的角度談現代人養生的需求,教導大家如何用簡單的方式,達到有效又持續的養生同時兼具美容的效果.

所謂氣血是人體臟腑,經絡等組織器官進行活動的物質基礎(血)和能量來源(氣).經絡聯通周身表裡,運行氣血濡養全身,把人體五臟六腑四肢百骸連接成協調統一的身體.

十二經脈運行時間如下:

寅時 03;00-05:00 手太陰肺經

卯時 05:00-07:00 手陽明大腸經

辰時 07:00-09:00 足陽明胃經

巳時 09:00-11:00 足太陰脾經

午時 11:00-13:00 手太陰心經

未時 13:00-15:00 手太陽小腸經

申時 15:00-17:00 足太陽膀胱經

酉時 17:00-19:00 足少陽腎經

戊時 19:00-21:00 手厥陰心包經

亥時 21:00-23:00 手少陽三焦經

子時 23:00-01:00 足少陽膽經

丑時 01:00-03:00 足厥陰肝經

上述各時辰有不同的經脈運行對應各個臟腑,所以要留意作息時間. 例如:凌晨 03;00-05:00 走肺經,所以有咳嗽者在此時咳嗽加劇甚至無法入眠.

平時我們也可自行按摩穴道做保養.經絡養生按摩法:

*頭頸部: 風池(膽經)

*軀幹部: 章門,期門 (肝經)

*下肢部: 三陰交 (肝脾腎三經交會)

*足 部: 內側—太衝(肝經)

外側—俠谿(膽經)

*前胸:天突(任脈),中府(肺經),雲門(肺經)

吳醫師同時教授一些尋找穴道的訣竅，也交代有些特殊情況不宜按摩，例如急性感染，嚴重心,肺,腎臟疾病，或惡性腫瘤，皮膚潰爛，或特殊血液疾病的人。

除了按摩外,平日吃當令食物及保持心情愉快更是不二法門.我們大衛營姐妹們平日各有不同的養生方法,飲食方面更是

特別注重. 至於心情方面更是沒話說,每次見面光是開朗的笑聲頓時年輕好幾歲.看來姐妹們可相約到永久啦.