“脊”樂舒壓之道
“脊”樂舒壓之道花絮
社會組 鄧雲竹
隨著年紀的到來,身體的小毛病也漸漸出現,首先就是稍微活動一下,第二天就會腰痠背痛全身無力,其實除了有年紀以外,主要的還是姿勢的問題,因為’’好姿勢 ,好呼吸’’追求方法,正常運作,才會有健康!運動造成的傷害比比皆是,所以姿勢的正確非常重要,
現在的社會凡事講求速度,效率,生產力,因此每個人在工作上莫不承受著某種程度的壓力,尤其是長時間打電腦坐辦公桌的知識份子,就更容易產生問題,普通人經常有頸背僵硬,容易疲勞,胸悶,下背疼痛等現象,嚴重影響工作效率與健康,而造成痠痛的原因不外乎是錯誤的姿勢,當腰痠背痛發生時,卻又只能依賴醫師治療,自己缺乏痠痛與健康管理的知識,所以我們透過鄭老師獨特的互動式演練教學,讓我們了解健康生活對策,以及合乎自然法則的生活之道,使自己成為最好的醫師,照顧自我的健康,鄭老師的這次演講,讓我們明瞭基本使用電腦及行,立,坐,臥等正確姿勢,鉅細靡遺的包括工作,生活姿勢的調整和正確的脊椎運動技巧,讓我們輕鬆杜絕引起腰痠背痛的禍因,實在是受益匪淺,而且現在例會每個月邀請的講師,大部分都是講保健,養身,睡眠,,,,,,,,,幾乎是以健康為主題,畢竟大衛營已邁入第二十個年頭,姊妹們也都有了年紀,身體健康應該是眼前最重要的了,
鄭老師雲龍年紀不大,可是生活體驗卻很豐富,尤其是還可以躺著演講,確實是破天荒第一位講師,很實際也很創新,人又很憨厚,平易近人,最主要是姿體語言能讓姊妹們看得清楚,互動自然熱絡,所以完全沒有冷場出現,可謂是一場成功的講座, “外求一物是一物, 內求一物是一生 “多有內涵的一句話,而如何打造身體的深度完全靠自己努力,別人是無法取代的,我常聽到有一句話說 :人活著就是要動!
總而言之身體是我們自己的,要如何安排也只有自己去 拿捏,健康的創造著也是自己,姊妹們讓我們共同為自己的身體把關吧!